Pourquoi vous devriez être plus indulgents envers vous-mêmes

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« Être en paix avec soi-même est le plus sûr moyen de entreprendre à l’être avec les autres », écrivait le poète hispanique Luis de León au XVIe siècle. à nous société de la performance nous turion néanmoins à être exigeants voire durs avec nous-mêmes, quitte à créer de la souffrance infructueuse. L’autocompassion prend le contre-pied de cavecte tendance: elle nous invite à nous considérer avec autant d’empathie que nous le ferions avec un ami, en faisant preuve de compréhension face à nos erreurs. « Il s’agit, quand ça va mal, de traiter ses propres émotions de manière douce avec bienveillante. Plutôt que se donner un coup de pied au derrière, on va chercher à sortir du trou », évoque Pierre Carnicelli Daniel, psychologue clinicien en région parisienne.

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